Mindfulness

- med personlig service och rörelseglädje


Mindfulnesskurs hösten 2018

Är mindfulness något för dig? Vill du veta mer?


Mindfulness handlar om att öka den egna medvetenheten om vad som händer i och runt omkring oss. Studier visar att det bland annat kan förbättra förmågan att hantera stress.


Under 8 torsdagar i höst kommer du få lära dig olika tekniker för att komma mer i kontakt med dig själv och öka känslan av medveten närvaro.

Tid: torsdagar 17.45-19.15 (utom 11/10 och 2/11)

Plats: Träna

Pris: 895 kr

Kursinnehåll:


 4/10: Mindfulness - medveten närvaro 

18/10: Medvetenhetsträning                     

25/10: De nio attityderna & upplevelser 

Uppehåll för höstlov

8/11: Medveten kommunikation 

15/11: Stressmönster

22/11: Medvetet handlande

29/11: Medveten uppmärksamhet

6/12: Mindfulness i din vardag        

För mer info kontakta diplomerad Mindfulness-instruktör och kursledare Karin Eliasson på 0708-435801.

Adress

Fabriksgatan 5

514 33 Tranemo

Följ oss

Telefon

0325 700 03

E-post

Copyright @ All Rights Reserved