Gruppträning

- med personlig service och rörelseglädje

Gruppträning

Här får du extra peppning, rörelseglädje och gemenskap! Det finns lugna pass för nybörjaren och tuffare för den som vill utmana sig. Det finns pass för rörlighet, styrka och kondition eller allt samtidigt. Vissa pass finns inte på schemat just nu då schemat ändras från termin till termin.

Circuit


Stationsträning med funktionellt tema i vår Queenax

Connect & Correct


Aktiverande, stretchande och stärkande rörelser för den djup-liggande muskulaturen.

Multicirkel

 

Intervallträning med både styrka och kondition.

Skivstång


Koreograferad styrketräning med skivstänger.

Spinn-Styrka


25 min spinning och 25 min styrka i cirkelform.

Tabata 


Intervallträning med både kondition och styrka

Yoga 


30 min god start på morgonen. Varierat pass med flödesyoga. Andning, stretch, balans & styrka.

Adress

Fabriksgatan 5

514 33 Tranemo

Följ oss

Circuit Tabata


Funktionell intervall och styrketräning med trapetserna i Queenax.

Mini-MRL


Mage Rumpa och Lår är i fokus varvat med inslag av kondition på stepbräda

Power-Yoga 


Yoga fys. Stärk kroppen med hjälp av yoga. Fokus på egenkroppsstyrka.

Spinning


Effektiv konditionsträning på spinningcyklar

Step


Koreograferad konditions-träning till musik på Step bräda.

Virya-Yoga 


Varje pass innehåller 10 moduler. Flödesyoga med stryka, stretch, balans och avslappning.

Yin-Yoga 


Varje asana hålls i mellan 2-5 min.Fokus på att slappna av och stretcha.

Telefon

0325 700 03

E-post

Copyright @ All Rights Reserved