Home

Lev bättre & längre - TRÄNA

Vårt motto är personlig service och träningsglädje.
Detta hoppas vi kunna leverera till alla våra medlemmar här på TRÄNA

Hitta det du söker:


Öppettider

Nationaldagen tisdag 6/6 öppet 07:00-19:00
Du som medlem har tillgång till vår anläggning mellan kl 05-22 på vardagar, 07-19 på lördagar och 07-21 på söndagar. Läs mer här


Bli medlem 


Varje måndag och onsdag mellan 14-19 har vi öppna dörrar här på TRÄNA. Då är du välkommen hit och titta på våra lokaler, fråga oss frågor och teckna medlemskap. 


Priser


Vi erbjuder dels medlemskap, engångsträning, en-månadskort och mycket mer. Se vår prislista här.


Hitta hit


Du hittar TRÄNA på Fabriksgatan 5 i Tranemo. Behöver du vägbeskrivning? klicka här

Lounge
Lounge
Vill du ta det lungt en stund eller om du väntar på något så kan du sitta i vår lounge (hundar finns ofta att låna).
Träna i Gymparken
Träna i Gymparken
Här ser du en del av vår gympark med de fasta maskinerna.
Gruppträning Röd sal
Gruppträning Röd sal
Inne i vår "röda sal" hittar du alla möjliga gruppträningar. Här på fotot är det i full gång med en Skivstångsklass.
Gruppträning Lila sal
Gruppträning Lila sal
I vår "lila sal" hittar du gruppträningsformer så som Yoga och Connect & Correct. På fotot är det en Yoga klass som utövas.
Cardio i gymparken
Cardio i gymparken
Vi har konditionsmaskiner även ute i gymparken. Här kan du hitta bla "assult bike" "roddmaskin" och "stakmaskin"
Märket Hoist
Märket Hoist
Vi har en hel del fasta maskiner av märket "Hoist". Vi älskar dessa maskiner. De ger en helt ny upplevlese till din träning.
Gruppträning Gul sal
Gruppträning Gul sal
I vår "gula sal" hittar du Spinning. På det här fotot är uppvärmningen i full gång.
Queenax i gymparken
Queenax i gymparken
Denna bur kallas "Queenax" och här kan man göra alla typer av funktionell träning. Vi har också gruppträning i den.
Cardio
Cardio
Konditionsträning/uppvärmning finns det en hel avdelning för här på TRÄNA. Vi har spingband, cyklar, AMT och Crosstrainers (och tv).
Friviktshörnan
Friviktshörnan
Längst bort i gymparken hittar du fria vikter, kabelmaskiner, burar och cardio.
toan
toan
Japp, vi har toalett också
Omklädningsrum
Omklädningsrum
Omklädningsrum med duschar finns här ett för damer och ett för herrar.
Fria vikter
Fria vikter
Vi har två kabelmaskiner. En med 5 stationer och en med två. Givetvis finns här också hantlar, kettlebells och förmodligen allt du kan behöva i friviktsväg.

STYRKETRÄNING


Vi har en stor, luftig gympark med ett stort utbud av både fasta maskiner och fria vikter. Dessutom har vi en funktionell träningsbur och en mängd  konditioinsmaskiner. Förhoppningen är att du ska hitta inspiration och motivation i vår gympark. 

GRUPPTRÄNING


Vi har gruppträning året runt. Varje termin har vi ett fast schema med en stor variation av klasser. Våra instruktörer är proffsiga och har alla olika stilar. Läs mer om de klasserna vi har just nu här och anmäl dig till klasserna här.

VI JOBBAR PÅ TRÄNA

CHARLOTTE

Charlotte Liljegren (med på bilden är Trandin) startade TRÄNA tillsammans med systern Elisabeth år 2009. Läs mer om oss och TRÄNA här.

ELISABETH

Elisabeth Liljegren (med på bilden är Milla) startade TRÄNA tillsammans med systern Charlotte år 2009. Läs mer om oss och TRÄNA här.

ANSLAGSTAVLAN

I april 2009 öppnade Charlotte & Elisabeth gymmet som de valde att kalla TRÄNA.
De senaste 10 åren bor TRÄNA på Fabriksgatan 5 i Tranemo.


Connect & Correct är en unik träningsform som vi är väldigt stolta över. Vi har dels gruppträning, personligträning och skrivit två böcker i ämnet. 
Läs mer om Connect & Correct här

Vårens Schema avslutas v.22
Under sommaren har vi också klasser fast inget fast schema.
Utbudet ser du här och anmälan till klasserna gör du här

Sugen på Yoga?
Vi har yoga-klasser varje vecka.
För mer info.
maila oss.

KONTAKTA OSS