Hem

Ny bok i serien Connect & Correct!

Connect & Correct, andra chansen för din hållning
Ovan är titeln på vår nya bok. Syftet med boken är att med hjälp av enkla test kunna identifiera vilken hållningsproblematik du har och sedan korrigera den med enkla, effektiva övningar.

Höstterminen är igång på TRÄNA

Vecka 33 startar vi höstens schema
Boka dig enklet genom att klicka på "boka pass".  Massor av roliga gruppträningar både inomhus och utomhus eller via zoom.  Läs mer här

Zoom klasser på TRÄNA

Vill du vara med fast inte vara här?
I så fall ber vi dig att maila oss. Vi skickar dig en länk och så kan du vara med via zoom. Här är vår mail: info@gymtrana.se

Läs en Blogg!

Massor av bloggar runt ämnet hälsa
Se vårt bloggarkiv här.


Det har blivit en bok!

Första hjälpen för din hållning!

Visste du att smärta ofta orsakas pga din hållning? Det gör den och i den här boken har vi valt ut enkla och effektiva övningar som hjälper din kropp att komma i balans och bli eller förbli smärtfri. Läs gärna mer om Connect & Correct här.
Boken finns att köpa på plats, på Alibris, Bokus och andra web-bokhandlar.

Vad gör vi och ni i Corona tider?

Detta gör vi:
Följer ständingt nya uppdateringar kring Corona Covid 19. Läs mer här.
Torkar av alla handtag i tid och otid.
Rengör generellt mycket mer än vanligt.
Undviker beröring vid instruktioner och på klasser.
Håller ner antalet deltagare och sprider ut deltagarna.
Har ställt in samtiliga pass som riktar sig till seniorer.
...och vi gör informationsvideos


Vi ber dig:
Att du som medlem att alltid tvätta händerna innan och efter träning.
Att hålla rekommenderat avstånd 1,5m.
Att ta ditt eget ansvar och hålla dig hemma ifall du är i riskgruppen.
Att ta med egen yogamatta, använda handskar samt rengöra efter dig.
Att stanna hemma ifall någon i din närhet är sjuk.
Titta gärna på våra informationsvideos:


Föreläsningen som alla borde höra

Vi är ute och föreläser!

Vi sprider ordet om varför dålig hållning är ett folkhälsoproblem och hur du kan göra något åt det! Våra föreläsningar är 30 min. Vill din förening eller företag komma hit så ordnar vi det och vi kan även komma till er. Kontakta oss för mer information.

Receptionstider

Vår reception är öppen måndag och onsdag 14-19. Givetvis kan du komma i kontakt med oss andra tider, ring eller maila oss så bokar vi in en träff.