Hem

- med personlig service och rörelseglädje

Zoom klasser på TRÄNA

Vill du vara med fast inte vara här?
I så fall ber vi dig att maila oss. Vi skickar dig en länk och så kan du vara med via zoom. Här är vår mail: info@gymtrana.se

Uppdaterad information ang. Covid -19

Nu bloggar vi!

Blogg nr 13: Förebilder
Hundarnas förebilder är ju vi, men vilka är våra? I den här bloggen skriver vi om förebilder och hur du kan ha nytta och nöje av dem.
Läs här.


Det har blivit en bok!

Första hjälpen för din hållning!

Visste du att smärta ofta orsakas pga din hållning? Det gör den och i den här boken har vi valt ut enkla och effektiva övningar som hjälper din kropp att komma i balans och bli eller förbli smärtfri. Läs gärna mer om Connect & Correct här.
Boken finns att köpa på plats, på Alibris, Bokus och andra web-bokhandlar.

Home Delivery- Vi kommer till Dig!

Vi presenterar vårt nya koncept.
Vill du träna, men av olika anledningar inte vara på gymmet? Med Home Delivery kommer en intruktör hem till dig och kör det pass du önskar köra. Läs mer här.


Öronmärkta fredagar 08.30-10.00

Fredagar för riskgrupp
Från och med fredagen 3/4 mellan kl 08.30-10.00 har vi valt att ENDAST ha gymmet öppet för de i riskgruppen. En spinning klass kommer finnas mellan kl 09.00-09.30 och gymparken och alla salar finns tillgängliga.
OBS: Vänligen respektera detta så att endast de i riskgruppen är här under dessa tider.


Vad gör vi och ni i Corona tider?

Detta gör vi:
Följer ständingt nya uppdateringar kring Corona Covid 19. Läs mer här.
Torkar av alla handtag i tid och otid.
Rengör generellt mycket mer än vanligt.
Undviker beröring vid instruktioner och på klasser.
Håller ner antalet deltagare och sprider ut deltagarna.
Har ställt in samtiliga pass som riktar sig till seniorer.
...och vi gör informationsvideos


Vi ber dig:
Att du som medlem att alltid tvätta händerna innan och efter träning.
Att hålla rekommenderat avstånd 1,5m.
Att ta ditt eget ansvar och hålla dig hemma ifall du är i riskgruppen.
Att ta med egen yogamatta, använda handskar samt rengöra efter dig.
Att stanna hemma ifall någon i din närhet är sjuk.
Titta gärna på våra informationsvideos:


Livsförändring på 12-veckor

Vill du förändra ditt liv på 12 veckor?
Tord är Personlig Tränare och har förrutom klassiska PT timmar ett program som heter "MAL". Under 12 veckor kommer du att lära dig hur du ska träna, vad du ska träna och varför du vill det. Läs mer här

Föreläsningen som alla borde höra

Vi är ute och föreläser!

Vi sprider ordet om varför dålig hållning är ett folkhälsoproblem och hur du kan göra något åt det! Våra föreläsningar är 30 min. Vill din förening eller företag komma hit så ordnar vi det och vi kan även komma till er. Kontakta oss för mer information.

Receptionstider

Vår reception är öppen måndag och onsdag 14-19. Givetvis kan du komma i kontakt med oss andra tider, ring eller maila oss så bokar vi in en träff.