Gruppträning

- med personlig service och rörelseglädje

Gruppträning

Här får du extra peppning, rörelseglädje och gemenskap! Det finns lugna pass för nybörjaren och tuffare för den som vill utmana sig. Det finns pass för rörlighet, styrka och kondition eller allt samtidigt. Vissa pass finns inte på schemat just nu då schemat ändras från termin till termin.

HIIT


Högintensiv intervallträning. En blandning mellan stryka och kondition.

Connect & Correct


Aktiverande, stretchande och stärkande rörelser för den djup-liggande muskulaturen.

Multicirkel

 

Intervallträning med både styrka och kondition.

Skivstång


Koreograferad styrketräning med skivstänger.

Spinn-Styrka


25 min spinning och 25 min styrka i cirkelform.

MIX


Instruktörens val av pass. Kan vara allt ifrån Tabata, Skivstång till stationsträning.

Qi-GongYoga


30 min god start på morgonen. Varierat pass med flödesyoga, Qi-gong och andning.

Dynamisk Träning


En flödesklass inspirerad av ffa Yoga. Vi jobbar i block med rörelser som stärker och stretchar.

Adress

Fabriksgatan 5

514 33 Tranemo

Följ oss

Queenax Tabata


Funktionell styrketräning med trapetserna i Queenax. Vi jobbar i 20 sekunders intervaller.

MRL


Mage Rumpa och Lår är i fokus varvat med inslag av kondition på stepbräda

EAHT


Högintensivt effektivt  intervall baserad konditions och styrketräning för hela kroppen.

Spinning


Effektiv konditionsträning på spinningcyklar

Step


Koreograferad konditions-träning till musik på Step bräda.

Virya-Yoga


Varje pass innehåller 10 moduler. Flödesyoga med stryka, stretch, balans och avslappning.

Yin/Flow-Yoga


Varannan vecka Yin där varje asana hålls i mellan 2-5 min.
Varannan vecka Flow som är en flödes yoga klass.

Telefon

0325 700 03

E-post

Copyright @ All Rights Reserved